昨日は朝からしっかりごはん。
みそ汁には白菜たっぷり。焼鮭、ひじき煮、大根葉ふりかけ、納豆、ヤクルト。
夜ごはんも、おかず多めに。
おでんの残り、鶏肉と白菜のクリーム煮、まいたけごはんなど。
くもり空で寒い日が続くと、からだがこわばり、こころもウツウツとしてきます。
昨日は｢もう、今日はダメ日だ、閉店ガラガラだ～｣と、早めに雨戸を閉めて、夕方からゆっくりお風呂。
最近お気に入りの入浴剤 きき湯を入れて、本を読みました。
石田ゆり子さんの、けっこう昔のエッセイなのですが、今の私の年齢と近い頃に書かれているからか、最近何度も読み返しています。
昨日は、
｢本当に強い人は必ず、自分を自分で育てる術を知っているように思う。｣
という一文に、うんうんと頷いて、満足してお風呂を出ました。
人としても、奥さんとしても、まだまだだけど、自分で自分を育てていこう、少しずつでも、と思います。
