昨日の夜ご。
さんまの開き(ただでさえ安いのにさらに半額になってた…！)、ほうれん草のごま和え、他、いつもの感じです。
からし菜のお漬け物、今週末あたり、刻んで焼き飯にでもしようかな…というくらいまだまだあります。
毎日、ブログを書くのはたのしいのですが、なかなか書くことがなくなってきますね。
あ！書くこと思い出しました。
先日、買い物に出かけた先で知らないおばあさんに話しかけられ、80代というそのおばあさん(とてもお若くてお元気)が、健康の秘訣を教えてくれました。
毎日食べているものは、納豆、くるみ、小岩井のヨーグルト、はちみつ、みそ汁、黒にんにく。
みそ汁は、お椀にみそを入れて、汁を注いで溶いて食べる。みそに火を通さない。
お惣菜は買わずに、自分の作ったものだけ食べる。色とりどり色んなものを食べるようにしている。
甘いもの、パンは食べない。おやつはおせんべい。
毎日たくさん歩く。自転車には乗っちゃダメよ(背骨が曲がる？とおっしゃってました)。
寝る前に、今日会った人みんなに感謝をする。
他、なんだかたくさん長々マシンガントークでお話してくれたのですが、覚えているのはこれくらい…。
お可愛らしくておもしろいおばあさんでいらっしゃいました。
今日も掃除をがんばります！
